Introdução
O treinamento funcional (TFtreinamento funcional) é definido como um grupo de exercícios realizado com o objetivo de incrementar a aptidão física ou aprimorar habilidades.1,2
Para atingir os objetivos, os exercícios retratam ações motoras utilizadas pelo indivíduo no seu cotidiano, podendo refletir em atividades de vida diárias (AVDatividade de vida diárias), gestos esportivos específicos ou atividade ocupacional.1,2 Também é chamado de treinamento de exercício neuromotor, e seus resultados são relacionados à melhora do equilíbrio, da agilidade e da força muscular, bem como à redução do risco de quedas.3
O TFtreinamento funcional teve sua origem por meio de profissionais de fisioterapia e reabilitação que trabalhavam com a finalidade de promover funcionalidade (habilidade habitual) em pessoas lesionadas. Assim, o objetivo principal era permitir o retorno das funções/habilidades “perdidas” ou alteradas após uma lesão. Os exercícios realizados imitavam as tarefas desempenhadas pelos pacientes em casa ou no trabalho. Os profissionais de educação física têm adotado essa técnica, adicionando a instabilidade nos exercícios para1,4
- potencializar ganhos;
- melhorar o desempenho e o condicionamento;
- minimizar possíveis lesões, principalmente em atletas.
No Brasil, um dos precursores do TFtreinamento funcional foi o professor Luciano D’Elia, que, em 1990, tinha o foco de utilizar os exercícios relacionados às especificidades dos esportes de luta. Em paralelo, outros profissionais começaram a aplicar o método para recuperar destrezas físicas perdidas com o tempo ou após lesões e, ainda, aquelas não vivenciadas na infância.4
Os programas de reabilitação cardiovascular (PRCVprograma de reabilitação cardiovasculars), inicialmente, tinham o foco isolado no componente aeróbio e, progressivamente, foram adicionando os componentes de flexibilidade, força e resistência. Recentemente, os PRCVprograma de reabilitação cardiovasculars têm incluído os exercícios funcionais, em razão, principalmente, do aumento do número de pacientes idosos, com o objetivo principal de promover o resgate da aptidão física do paciente.5
Objetivos
Ao final da leitura deste capítulo, o leitor será capaz de
- reconhecer os conceitos, as características e os princípios do TFtreinamento funcional;
- diferenciar o treinamento tradicional do TFtreinamento funcional;
- prescrever o TFtreinamento funcional para cardiopatas, considerando suas particularidades clínicas.
Esquema conceitual
