- Introdução
A cronobiologia é a ciência que se dedica ao estudo dos ritmos biológicos. É uma ampla área do conhecimento, que vem evoluindo em paralelo com a medicina do sono. Destaca-se pela expressiva relevância para o enfrentamento de desafios muito atuais em psiquiatria, vinculados a estilos de vida e a comportamentos sociais recentes, associados a alterações de ritmos circadianos.
- Objetivos
Ao final da leitura deste artigo, o leitor será capaz de:
- conhecer os aspectos históricos, os conceitos básicos e o futuro da cronobiologia;
- entender os efeitos atuais da privação de sono e seus aspectos neuroquímicos;
- entender o envolvimento do controle do peso corporal com o metabolismo e o sistema temporal circadiano;
- compreender o trabalho, a rotina e o estresse, do ponto de vista de novas perspectivas clínicas, geradas por conceitos de Mindfulness;
- conhecer cronotipo (tipologia circadiana) e instrumentos para sua avaliação.
- Esquema conceitual
