- Introdução
O termo “mindfulness” tem sido cada vez mais utilizado e estudado, em razão de sua vasta gama de aplicações a diferentes condições, especialmente de saúde mental, tanto para a prevenção ou promoção da saúde quanto para a reabilitação de condições já instaladas.
Devido ao rápido desenvolvimento deste campo de conhecimento, ainda relativamente novo, e à amplitude de sua aplicabilidade, mindfulness é um termo que define diferentes conceitos. É utilizado como sinônimo para algumas práticas de meditação, para as intervenções baseadas em mindfulness (IBMintervenções baseadas em mindfulnesss), além de ser entendido como uma habilidade. A dificuldade de definição clara desses conceitos impõe obstáculos à compreensão de seus mecanismos de ação e a sua devida aplicação pelos profissionais.
O entendimento da definição de mindfulness, de seus mecanismos e de seus diferentes contextos de aplicação pode favorecer a ampliação de repertório dos psicólogos e a melhor aplicabilidade dessas intervenções, resultando em um melhor cuidado às pessoas que possam se beneficiar delas. Portanto, este capítulo visa trazer luz à definição de mindfulness e a seus mecanismos de ação, bem como ilustrar como ele pode ser incorporado à prática clínica do psicólogo.
- Objetivos
Ao final da leitura deste capítulo, o leitor será capaz de
- definir mindfulness;
- descrever os mecanismos de ação de mindfulness na promoção de efeitos benéficos para a saúde mental;
- diferenciar as IBMintervenções baseadas em mindfulnesss das terapias informadas por mindfulness;
- identificar como a habilidade de mindfulness favorece o processo de mudança à luz do behaviorismo e da terapia de aceitação e compromisso (em inglês, acceptance and commitment therapy [ACTterapia de aceitação e compromisso]).
- Esquema conceitual
