Introdução
O relaxamento é uma intervenção que tem se revelado bastante útil e eficaz no tratamento de queixas físicas e psicológicas em diversos contextos há muitos anos. Também pode ser utilizado como prevenção para a manutenção do bem-estar no dia a dia e para promover uma boa qualidade de vida (QV). No entanto, é necessário que o profissional que o administra conheça os vários tipos, bem como tenha cuidado na escolha e no que sugere para o seu paciente, uma vez que há contraindicações para alguns casos.
Conhecer o funcionamento das técnicas de relaxamento e os seus objetivos é fundamental para a escolha adequada.
O resultado positivo dependerá da adaptação da modalidade de relaxamento a cada caso, levando-se em conta a preferência do indivíduo, as suas condições físicas e mentais, assim como os estudos de eficácia das técnicas para a condição a ser tratada.
O presente capítulo fornecerá ao leitor a capacitação necessária para entender como o relaxamento funciona, escolher a modalidade que mais se adéqua ao caso sendo tratado e utilizar a escolhida com maestria, levando em consideração os cuidados necessários no uso de técnica tão poderosa.
Objetivos
Ao final da leitura deste capítulo, o leitor será capaz de
- rever o desenvolvimento histórico e conceitual da técnica do relaxamento;
- descrever a base psicofisiológica do relaxamento esclarecendo por que e como essa técnica funciona;
- listar os vários métodos discutidos na literatura e sua utilização para usos específicos;
- escolher e implementar as várias modalidades do relaxamento;
- alertar-se para os cuidados necessários no uso das várias modalidades de relaxamento, de modo que possa fazer utilização delas para maximizar os ganhos.
Esquema conceitual
